2014年03月17日

急げ!

で、卒園式終わって母と娘1号はランチ懇親会。

お迎えまでのリミット2時間30分。

今日は無理やり1日有給。

どこへ行く?

山でしょう!!

速攻帰って昨日の残りの炒飯を一気にかき込み

行くぜ!強行満観峰!!

宇津ノ谷昭和トンネル>廻り沢ロード>鞍掛峠>満観峰

で57分。

昨日の21km4:30のペース走後のわりにはいいタイムだ。

3分休憩で逆川ルートを流して下る。

1:23:47で帰宅。

シャワー浴びてアイシングして洗濯物取り込んで

ストレッチ出来てないけどタイムリミット。

短時間だったけどなかなか濃かった(^_^;)


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Posted by こやすけ at 22:35│Comments(0)山。ラン。
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